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今年養老金上調幅度大概率會在3.5%上，按照這樣的比例考慮，養老金要想漲超過200元，能夠實現的人群不會超過10%。
近年來養老金上調幅度在不斷下降。2016年養老金調整幅度由10%下降為6.5%，這是由于一項制度性的調整，機關事業單位退休人員也參與養老金調整了。2017年養老金調整幅度為5.5%，2018~2020年是5%，這兩年調整幅度又分別下降至4.5%和4%。不過2022年的工資性增長并不樂觀，因此也會影響今年養老金調整的預期，再加上老齡化程度加劇，繼續保持4%的可能性并不會太高。
目前人均養老金水平是多少呢？2021年人力資源和社會保障事業發展統計公報數字顯示當年年末我國離退休人員數量是13157萬人，城鎮職工基本養老保險基金的總支出為56481億元，人均養老保險待遇水平為3577元。去年增長了4%，今年假設增長3.5%，算起來人均增長額度是130元。
養老金調整的方式是向低收入人群傾斜。養老金調整的三種方式是定額調整、掛鉤調整、適當傾斜。定額調整是一種人人增加相同的養老金，這是一種保底型的待遇，相當公平，但又向低收入人群傾斜。因為，能夠保障低養老金人員的養老金購買力。掛鉤調整，分為按繳費年限掛鉤和按養老金水平掛鉤。適當傾斜是針對高齡老人和艱苦邊遠地區退休人員的照顧。
綜合來講，通過這樣的養老金調整方式，增長3.5%的情況下，養老金1萬元都不一定超增長超過200元的。